DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN MADIUN

Font Size

SCREEN

Profile

Layout

Menu Style

Cpanel

PUASA SEHAT KERJA HEBAT

 

Puasa menurut Kamus besar Bahasa Indonesia adalah: (1). meniadakan makan, minum dan sebagainya dengan sengaja (terutama bertalian dengan agama). (2). Salah satu rukun Islam berupa ibadah menahan diri atau berpantang makan, minum dan segala yang membatalkan mulai terbit fajar sampai terbenam matahari.

Puasa hukumnya wajib bagi setiap muslim baik laki laki maupun perempuan. Hal ini sesuai dengan perintah Allah SWT dalam Kitab suci Al Qur’an surat al baqarah ayat 183 yang artinya “ Hai orang orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang orang sebelum kamu, supaya kamu ber taqwa” (Al-Baqarah 183)

Dalam menyambut bulan Ramadhan kita pun berjanji pada diri sendiri bahwa Ramadhan kali ini harus lebih baik dari Ramadhan tahun lalu. Janji tersebut antara lain memperbaiki shalat lima waktu, berbuat amal yang sebanyak banyaknya, membaca Al Qur’an setidaknya satu kali khatam, bekerja lebih giat, dan masih banyak lagi janji janji yang ingin kita tunaikan. Karena kita tahu bahwa ibadah puasa Ramadhan bukan halangan untuk kita giat bekerja.

Bagaimana agar kita dapat menunaikan ibadah puasa Ramadhan dengan sehat dan tetap dapat bekerja dengan hebat? Sebagai seorang muslim kita tentunya ingin menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan sesuai tuntunan, dan sebagai pegawai kita tetap dituntut bekerja sesuai ketentuan meskipun dalam kondisi berpuasa. Ada beberapa orang yang  berpuasa hanya memindah jadwal makan dan minum  saja,  biasanya makan dan minum dilakukan pada siang hari sedangkan pada saat berpuasa makan dan minum dilakukan pada malam hari. Hal itu tentu bukan menjadi tujuan kita berpuasa Ramadhan, karena tujuan puasa Ramadhan  adalah Ibadah kepada Allah SWT.

Agar kita dapat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan dengan sehat dan bekerja tetap hebat, salah satu cara yang dilakukan adalah: seusai lebaran kita cukup menabung Rp3.000,00 (tiga ribu rupiah) setiap hari. Dari uang tabungan tersebut kita gunakan untuk menambah kebutuhan konsumsi di bulan Ramadhan pada tahun berikutnya.

Kita bisa menunaikan ibadah puasa ramadhan dengan sehat apabila diawali dengan makan sahur yang sehat serta buka puasa dengan menu yang sehat pula. Pada saat makan sahur kita tetap makan empat sehat lima sempurna sayur dan buah lebih diutamakan, dan diupayakan makan sahur di akhir waktu (mendekati waktu Imsak). Kita juga perlu olahraga pagi hari, setidaknya jalan-jalan kurang lebih 15 menit. Pada waktu buka puasa kita awali dengan minum setengah gelas air putih dilanjutkan dengan makan 3 biji buah kurma atau segelas minuman manis, kemudian kita melaksanakan ibadah sholat magrib. Setelah sholat magrib kita makan makanan yang lembek, misalnya bubur ayam, barulah sejenak kita santai dengan keluarga. Selanjutnya kita menunaikan ibadah  solat tarawih, setelah itu  barulah kita makan berat yaitu makanan empat sehat lima sempurna, sayur dan buah jangan ditinggalkan.

Dengan menu seperti itu bukan kita menjadi boros, tapi justru membuat badan kita sehat dan bugar saat berpuasa lagipula dana sudah kita siapkan sejak awal dari tabungan kita yang tiap hari cuma tiga ribu rupiah. Bermodal badan sehat dan bugar saat berpuasa, tentunya kita dapat melaksanakan tugas tugas /pekerjaan kita dengan semangat dan kita dapat menjadi pegawai yang hebat, meskipun sedang menunaikan ibadah puasa.

Selamat menunaikan ibadah puasa ramadhan, semoga ibadah kita diterima Allah SWT, Aamiin.

Prestasi

  1. Juara I Pengawas berprestasi tingkat Kabupaten Madiun tahun 2018
  2. Juara III Pengawas berprestasi tingkat Jawa Timur tahun 2018
  3. Penerima Satyalencana Karya Satya XXX tahun (30 tahun) dari Presiden

Sehari cukup tiga ribu rupiah untuk buka dan sahur yang nikmat

Oleh Sayekti Andayani

 

NEW

June 21st 2018Views 6Comments 0Rating 0
June 21st 2018Views 5Comments 0Rating 0
June 13th 2018Views 19Comments 0Rating 0
June 8th 2018Views 25Comments 0Rating 0
June 7th 2018Views 18Comments 0Rating 0
June 7th 2018Views 28Comments 0Rating 0
June 6th 2018Views 18Comments 0Rating 0
June 6th 2018Views 22Comments 0Rating 0
June 5th 2018Views 22Comments 0Rating 0
June 5th 2018Views 27Comments 0Rating 0
June 4th 2018Views 24Comments 0Rating 0
June 4th 2018Views 20Comments 0Rating 0
May 31st 2018Views 34Comments 0Rating 0
May 31st 2018Views 23Comments 0Rating 0
May 30th 2018Views 31Comments 0Rating 0
May 28th 2018Views 40Comments 0Rating 0
May 28th 2018Views 24Comments 0Rating 0
May 26th 2018Views 41Comments 0Rating 0
May 25th 2018Views 39Comments 0Rating 0
May 24th 2018Views 70Comments 0Rating 0
May 24th 2018Views 38Comments 0Rating 0
May 24th 2018Views 45Comments 0Rating 0
May 23rd 2018Views 48Comments 0Rating 0
May 22nd 2018Views 43Comments 0Rating 0